EmotionLab: parole per emozioni e bisogni

Trovare una parola più precisa può aiutare a descrivere un’esperienza. EmotionLab propone famiglie di termini come spunti linguistici, senza attribuire automaticamente uno stato mentale.

Come usare lo strumento

Apri una famiglia di emozioni, scegli la parola che senti più adatta e, se vuoi, aggiungi il pensiero che l’accompagna e ciò che conta per te. Puoi rileggere o cancellare le annotazioni.

Come leggere ciò che emerge

La stessa parola può significare cose diverse in momenti diversi. Rileggi le note come descrizioni soggettive, non come indicatori clinici o prove sulle intenzioni di un’altra persona.

Limiti e attenzione

Se un esercizio di introspezione aumenta il disagio, puoi interromperlo. Cerca supporto appropriato quando ne hai bisogno.

Domande frequenti

Le categorie sono diagnosi?

No. Sono suggerimenti di vocabolario per descrivere un’esperienza.

Approfondimento: fonte istituzionale.

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